قصص دينية للأطفال،، قصة أصحاب الفيل عبرة وموعظة

فوائد الموز في علاج الأمساك وتأثيره المزدوج الفعال وقيمته الغذائية العالية

رســــت

الموز هو واحدٌ من أشهر وأهمّ المحاصيل الاستوائيّة ، كما أنه ذو دور كبير في اقتصاد العديد من الدول، والإقبال المتزايد عليه، ووفرته طوالَ العام في الأسواق ومن أهمّ ما يتميّز به الموز قيمتُه الغذائيّة العالية، ونكهته المميزة والمفضّلة لدى الجميع، ، وإمكانيّة نقل ثماره، وحفظها، وتخزينها، وتداولها بسهولة.

فوائد الموز

 للإمساك تُعرف ثمار الموز بتأثيرها المزدوج على مشكلة الإمساك، أي أنّ تناول الموز ذي الّلون الأصفر والناضج يساعد في التخلص من الإمساك، ولكن تناول الموز في حالته الخامّ الأخضر سوفَ يتسبّب بحدوث الإمساك، ومن المهمّ الإشارة إلى أنّ الموز من أفضل المصادر للحصول على كميّة عالية من الألياف غير القابلة للذوبان، وبالتالي ستساعد هذه الألياف على تقليل مشكلة الإمساك، ومن المهم أيضاً الحرص على تناول كميّات جيّدة من المياه من بعد تناول الموز؛ وذلك تجنّباً لتصلب البراز الذي تتسبّبُ به الألياف الغذائيّة.تحتوي ثمار الموز الناضجة على كميّات جيّدة من البكتين الذي له القدرة على ربط البراز، كما أنّ هذه الثمار تحتوي على معدن البوتاسيوم بكميّة وفيرة، ولهذا المعدن خاصيّة مميّزة وهي تحريك الأمعاء وتسهيل عملية الإخراج، كما أنّ هذه الثمار تحتوي على إنزيم يحول بين تحمر الموز داخلَ الأمعاء ممّا يجعله مليّناً طبيعيّاً، ووجبة خفيفة تمنحُ الجسم الطاقة، وتقي من الإمساك.

طريقة استخدام الموز لعلاج الإمساك :

·        تناول ما لا يقلّ عن موزتين ناضجتين في اليوم الواحد، ومن المهم الحذر من تناول الموز غير الناضج تجنباً للنتائج العكسيّة، كما أنه يجب تناول الموز لحين التخلص من الإمساك بشكلٍ طبيعيّ.

طريقة تحضيرة بالخلاط الكهربائي

·        تقطيع الموز على شكل شرائح ثمّ خفقه بالخلاط الكهربائيّ مع كميّة كافية من الحليب الطازج والدافئ، ويتم ذلك بتناول هذا الحليب بحسب الحاجة، ولحين التخلّص من الإمساك بشكل كامل.